忙しい主婦の味方「ミールキット」は、栄養バランスの良い食事を手早く用意できるのが魅力です。
その一方で、いつも同じ食べ方では少し物足りなさを感じることもあるかもしれません。今回は、ミールキットをさらに美味しく楽しむためのアレンジ術をご紹介します。
基本の味付けをベースに、ちょっとした工夫を加えるだけ。家族の好みに合わせたり、冷蔵庫にある食材を活用したりすることで、ミールキットの可能性がぐっと広がりますよ。
時短しながらも、手作り感のある食卓を実現できますよ！
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ミールキットのアレンジが人気の理由
ミールキットは、そのまま調理するだけでも十分美味しく栄養バランスの取れた食事が作れますが、少しのアレンジを加えることで、より家族の好みに合った料理に変身しますよ。
ミールキットのアレンジが人気の理由を詳しく見ていきましょう。
味も見た目もワンランクアップ
ミールキットは美味しく調理できるように設計されていますが、アレンジを加えることでさらに本格的な味わいにランクアップ。
例えば付属のソースにひと手間加えたり、盛り付けを工夫したりするだけで、いつものメニューがおしゃれな一品に。簡単なトッピングを追加するだけでも、色鮮やかで食欲をそそる仕上がりになりますよ。
家族の好みに合わせて味を変えられる
子どもたちは辛いものが苦手、夫は濃い味が好みなど、家族それぞれに好みがバラバラの家庭も少なくありません。そのため、ミールキットをそのまま作ると、誰かが物足りなさを感じてしまうこともあるでしょう。
アレンジ術を知っておくことで、基本のミールキットをベースに家族の好みに合わせた味付けへ調整可能です。辛みを抑えたい時は牛乳やヨーグルトを加える、子ども用にはチーズをトッピングするなど、簡単な工夫で家族全員が満足する食事を提供できます。
同じミールキットでも味を変えることで、飽きずに継続して利用できるのもメリットです。
節約・時短で本格的に
ミールキットに余った食材や冷蔵庫にある野菜を追加すれば、ボリュームアップしながら栄養バランスも向上します。一つのミールキットでかさ増しに対応できるのは嬉しいポイントです。
また、前日の余りものを活用したアレンジで節約も叶えられます。例えばミールキットで作った唐揚げを翌日にリメイクして丼にすれば、メインで別のメニューが完成。
時短と節約を両立しながら、毎日違う料理を楽しめるのがアレンジの魅力です。
ミールキットのアレンジアイデア8選
ここでは、ミールキットのアレンジアイデア8選をご紹介。ぜひご家庭でチャレンジしてみてくださいね。
お気に入りのレシピを見つけてくださいね♪
余った唐揚げで簡単丼
前日に作った唐揚げが余ったら、そのまま温め直すだけではもったいない。唐揚げ丼にアレンジすれば、ランチや忙しい日の夕食にぴったりの一品が完成します。
作り方は、温かいごはんの上に唐揚げを並べ、甘辛いタレをかけるだけ。市販の焼き肉のタレやめんつゆを水で薄め、砂糖を少し加えて煮詰めれば、お店のような味わいに仕上がります。刻んだねぎや海苔、温泉卵をトッピングするのもおすすめ。
さらに唐揚げを一口サイズにカットして、マヨネーズとお好みソースで和えれば、子どもが大好きな唐揚げ丼の完成です。レタスやキャベツの千切りを添えることで、野菜も一緒に摂取でき栄養バランスも良くなります。
チキンライスをオムライスやチキンドリアにアレンジ
ミールキットで作ったチキンライスは、そのまま食べても美味しいですが、ちょっとした工夫で全く違う料理に変身。
オムライスにアレンジ
チキンライスの上にふわふわの卵をのせるだけです。卵を溶いて少量の牛乳と塩を加え、バターで焼いた卵をチキンライスの上にかければ、カフェ風オムライスの完成！
ケチャップやデミグラスソースで仕上げれば、子どもも大喜びするメニューに。
チキンドリアにアレンジ
耐熱皿にチキンライスを入れ、ホワイトソース(市販のものでOK)をかけてチーズをたっぷり乗せ、オーブンやトースターで焼いたら完成です。パン粉を散らせば、サクサクとした食感も楽しめます。
唐揚げを自分好みのソースでアレンジ
シンプルな唐揚げも、ソース一つで様々な味わいに変化。定番の醤油味に飽きたら、色々なソースを試してみましょう。
甘酢あんかけソースは、酢、砂糖、醤油、水を混ぜて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけるだけ。ピーマンや玉ねぎ、人参などの野菜を加えれば、野菜たっぷりの中華風唐揚げに仕上がります。
タルタルソースなら、マヨネーズにみじん切りの玉ねぎ、ゆで卵、ピクルスやきゅうり、レモン汁を混ぜるだけでOK。チキン南蛮風の味わいになり、子どもから大人まで人気のメニューです。
また、にんにく醤油バターソースなら、フライパンでバター、にんにく、醤油を混ぜて唐揚げに絡めるだけ。濃厚でコクのある味わいが、ごはんにもお酒にも合います。
ボロネーゼソースを使ったオムレツのアレンジ
ミールキットで作ったボロネーゼソースが余ったら、翌日の朝食やランチにオムレツとして活用できます。
卵を溶いて塩こしょうで味を整え、フライパンで半熟状に焼きましょう。真ん中にボロネーゼソースを乗せて半分に折りたたみ、上にチーズやパセリを散らせば、洋食屋さんのようなオムレツの完成。パンとサラダを添えれば、おしゃれなブランチプレートに！
ボロネーゼソースをトーストに乗せ、とろけるチーズをかけてトースターで焼けば、ピザトースト風の一品に。忙しい朝でも、しっかりとした朝食が手軽に用意できます。
ローストチキンをサンドイッチにアレンジ
ミールキットで作ったローストチキンやグリルチキンが余ったら、サンドイッチにアレンジするのがおすすめ。
チキンを薄くスライスし、レタス、トマト、きゅうりなどの野菜と一緒にパンで挟みます。マヨネーズやマスタードで味付けすれば、ボリューム満点のサンドイッチが完成！ピクニックやお弁当にも最適です。
バゲットを使えば、カフェ風のバインミー風サンドイッチにも変身。チキンに加えて、酢漬けの野菜を挟めば、エスニックな味わいが楽しめます。翌日のランチにぴったりの、お店のような仕上がりです。
ソースを一手間かけて煮詰める
ミールキットに付属しているソースは便利ですが、もう一手間加えることで、より濃厚で本格的な味わいに。
付属のソースをフライパンに入れ、少し煮詰めることで水分が飛び、味が凝縮されます。トマトソースならバルサミコ酢を少量加えることで、酸味と深みがプラス。クリームソースには、粉チーズや黒こしょうを加えることで、レストランのような味わいに変わります。
また、醤油ベースのタレには、みりんやはちみつを少し加えて煮詰めると、照りとコクが出て見た目も美しく仕上がります。たった数分の工夫で、いつものミールキットが格段に美味しくなるのです。
野菜を追加して満足感アップ
ミールキットは基本的に必要な食材が揃っていますが、冷蔵庫にある野菜を追加することで、栄養バランスとボリュームがアップ。
炒め物なら、キャベツやもやし、ピーマンなどの野菜を追加するだけで、かさ増しになり家族全員が満足できる量に！煮込み料理には、きのこ類や根菜を加えると、食物繊維も豊富に摂取できます。
サラダ系のミールキットには、アボカドやナッツ、ドライフルーツをトッピングすることで、食感のアクセントが加わり、おしゃれなデリ風サラダに仕上がります。少しの野菜を足すだけで、見た目も味わいも豊かになるのがポイントです。
茹で野菜をグリルやオーブンで焼き直す
ミールキットで茹で野菜を作った後、もうひと手間加えることで、香ばしさと旨味が格段にアップします。
茹でたブロッコリーやカリフラワー、かぼちゃなどをグリルやオーブンで焼き直すことで、水分が飛んで甘みが凝縮。オリーブオイルと塩、ガーリックパウダーを振りかけて焼けば、ローストベジタブルとして立派な一品料理になります。
また、茹でたじゃがいもをフライパンでバターと一緒にカリッと焼けば、ジャーマンポテト風に。パセリやベーコンを加えれば、見た目も華やかで、付け合わせとしても喜ばれるメニューです。
アレンジにもおすすめ！ミールキット3選
「アレンジにもおすすめのミールキットが知りたい！」という方のために、おすすめのサービスを3つご紹介します。
比較表
| 項目 | オイシックス | ヨシケイ | ナッシュ |
| 1食あたりの価格 | 約1,700円～（2人前） | 270円～（1人前） | 620円～（1人前） |
| 配送頻度 | 週1回〜 | 週5日〜(月〜金) | 隔週、2週、3週に1回 |
| 特徴 | 有機野菜、10分～20分調理、ミールキット・惣菜など | 栄養士監修、カット済み、10〜15分調理 | 冷凍弁当、糖質・塩分制限、レンジ温め |
| 初回特典 | お試しセット約70%OFF | 5日間お試しセット | 初回3,000円OFF（割引総額） |
気軽に試せるキャンペーンもぜひ利用してみて！
オイシックス(Oisix) 旬の野菜と有名シェフ監修のミールキット
オイシックスの特徴
オイシックスは質の高い食材と本格的な味わいで、時短料理を叶えながらも食材にこだわりたい方に人気です。アレンジの観点からも、素材が良質なためシンプルな調理でも美味しく仕上がり、余った食材を使ったオリジナルレシピにも挑戦しやすいのが魅力。
▼詳しくは、こちらの記事でも紹介しています。
利用者の口コミからわかる満足ポイント
- 「野菜が新鮮でとても美味しい。全て生産者がはっきりとわかるから安心」
- 「レシピ通りに作るだけで本格的な味になって感動」
- 「献立を考えなくていいし、買い物に行く手間も省けて本当に助かる」
お試しキャンペーンの特徴
- 初回限定でKit Oisixを含むお試しセットが約70%OFFの特別価格
- 人気商品を詰め合わせたセットで、オイシックスの魅力を体験できる
- 送料無料で自宅まで配送
- 全額返金保証付きで、味に満足できなければ返金対応
お試しセットは通常価格の半額以下でオイシックスの品質を体験できるチャンス。
ヨシケイ 栄養士監修で毎日配送のミールキット
ヨシケイの特徴
創業40年以上の実績を持つヨシケイ。毎日違う選べるメニューが魅力で、忙しい主婦から高い支持を得ています。
基本の調理方法がシンプルなため、アレンジもしやすく、食材の下処理が済んでいるので追加の食材を加えたり味付けを変えたりする余裕も生まれます。
▼詳しくは、こちらの記事でも紹介しています。
利用者の口コミからわかる満足ポイント
- 「毎日届くから冷蔵庫がパンパンにならず、買い物の回数も減った」
- 「専属の栄養士監修なので、子どもに安心して食べさせられる」
- 「カット済みだから本当に楽。仕事で疲れた日も15分で夕飯が完成する」
お試しキャンペーンの特徴
- 5日間のお試しセットが最大半額の特別価格で利用可能
- 複数のコースから自分に合ったものを選択できる
- 試してみて気に入ったら、そのまま継続利用も可能
お試しキャンペーンでは、調理の手軽さや味、ボリューム感を確認できるので安心ですよ♪
ナッシュ(nosh) おしゃれで管理栄養士監修の冷凍弁当
ナッシュの特徴
ナッシュは、健康管理と美味しさを両立したい方に人気です。すべてのメニューが糖質・塩分控えめなので、ダイエット中の方にもおすすめ。
約100種類のメニューのほか、低糖質スイーツも選べるので、満足感のある食事が楽しめます。また、毎週新商品が追加され、利用者が飽きずに続けられるよう幅広く多数のメニューが用意されています。
▼詳しくは、こちらの記事でも紹介しています。
利用者の口コミからわかる満足ポイント
- 「薄くもなく、濃くもなく、ちょうどよい味付け」
- 「メニューがとても豊富で新メニューの更新頻度も高く、飽きずに続けられそう」
- 「冷凍の状態で保存できて解凍はレンジで温めるだけという手軽さが嬉しい」
お試しキャンペーンの特徴
- 6食・8食・10食から好きなセット数を選べる
- 60種類以上のメニューから自分好みの組み合わせが可能
- 配送間隔やスキップも自由に設定でき、使い勝手を確認できる
お試しキャンペーンでは自分でメニューを選べるので、好き嫌いがある方も安心してスタートできますよ♪
ミールキットのアレンジで毎日の食卓を楽しく
ミールキットのアレンジは、余った食材を活用したり、ソースにひと手間加えたり、野菜を追加したりするだけで、ワンランク上のメニューが叶うのが魅力です。
節約にもなり、料理のレパートリーも広がるアレンジ術は、知っておいて損はありません。
今回ご紹介したミールキットは、それぞれに特徴があるため、自分のライフスタイルや家族の好みに合わせて選んでみてください。ミールキットを上手に活用し、アレンジを楽しむことで、毎日の食事作りがもっと楽しくなりますよ。
忙しい毎日の助けになるだけでなく、安心な食生活をサポートしてくれます！
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