夏休みが始まると、毎日のお昼ごはん問題に頭を悩ませるご家庭も多いのでは？
給食がないうえに、子どもが家にいる時間が増えると、どうしても食事の準備が負担になります。
特に共働き家庭や、子どもが1人でお留守番する状況では、「火を使わせるのは心配」「栄養が偏らないか不安」といった声も。
そんな時こそ活用したいのが“宅食”サービス。
宅食サービスは、レンジでチンするだけ・栄養バランスも◎の、子どもでも安心して食べられる便利なサービスです。
本記事では、夏休みの昼ごはん問題を解決する、子どもにも安心・安全なおすすめ宅食サービスを厳選してご紹介します！
がんばりすぎない夏休み、ごはん作りもちょっとひと休みしませんか？
タップできるもくじ
夏休みの昼ごはんは宅食で解決できる！
夏休み中の昼ごはんは、親にとって毎日の大きな負担…
でも、宅食サービスを取り入れることで、その悩みをぐっと軽くできますよ。
共働き家庭や、子どもが1人でお留守番するご家庭にとって、宅食は“安心・安全・便利”な救世主♪
「宅食を子どもに食べさせるなんて…」と罪悪感を抱く方もいるかもしれません。
しかし、便利なサービスを使うことは、決して手抜きではないんです。
上手に頼ることで、気持ちにも時間にも余裕が生まれ、子どもとの関わりや家族の時間が、より心地よく過ごせるようになりますよ。
夏休みこそ、自分を追い込まずに“ラクして笑える毎日”を大切にしたいですね。
夏休みの昼ごはんがつらい理由
自分1人なら簡単に済ませてしまいがちな昼ごはん。
子どもも一緒となるとそうはいきません…
夏休みのお昼ごはんは、ただ作るだけではなく「安心・安全・栄養」まで気を配る必要があり、想像以上に大変です。
そんな中で注目されているのが、レンジで温めるだけで簡単に食べられる“宅食サービス”です。
毎日のことだからこそ、負担を減らせる工夫が必要ですね。
子どもの年齢や状況にあわせて選べる！宅食サービス比較早見表
「どの宅食サービスがいいの？」と迷ったら、年齢・食の好み・家庭のスタイルをもとに選ぶのが正解です！
とくに、小学校高学年くらいからは、お昼ごはんをひとりで準備して食べる場面も増えてくるころ。
「安全に食べられるか？」「ちゃんと満足できるか？」を基準にすると失敗しにくいですよ。
■おすすめ宅食サービス早見表
| サービス名 | 主食 | 特徴 | おすすめ年齢 | おすすめタイプ |
nosh（ナッシュ） 出典：ナッシュ | なし | ・糖質、塩分控えめで健康的 ・多彩なメニューで飽きない | 小学生〜高校生 | ・しっかり食べたい食べ盛り ・副菜もしっかり欲しい |
風のそよ風 出典：風のそよ風 | あり・なし選択可 | ・惣菜べんとうグランプリ受賞 ・栄養、素材、ボリュームの選択肢が豊富 ・コスパが良く続けやすい | 小学生〜高校生 | ・国産素材にこだわりたい ・タンパク質や食物繊維を摂りたい ・栄養バランスにこだわりたい |
ワタミの宅食ダイレクト 出典：ワタミの宅食ダイレクト | あり・なし選択可 | ・優しい味わいの和食が中心 ・コスパが良く毎日利用向き | 小学生〜中学生 | ・家庭的な味が好き ・手軽さとコスパを両立したい |
DELIPICKS（デリピックス） 出典：デリピックス | あり・なし・半量ブロッコリーへ変更選択可 | ・有名フレンチシェフ監修のリッチな味 ・食べ応え◎ ・多国籍メニューで飽きない | 中学生〜高校生 | ・食べ盛りの中高生でも満足のボリューム ・味にこだわりたい人 |
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム） 出典：フィットフードホーム | なし | ・素材、調味料までこだわる ・手作り感のあるやさしい味付け | 小学生 | ・添加物を控えたい ・食材の質を大切にしたい人 |
【小学中学年〜高学年】
・温めや開封がかんたん
・やさしい味付け
【中学生〜高校生】
・味・量・満足感を重視
・飽きのこない外食風のメニュー
主食がつかないサービスは、冷凍ご飯やおにぎりを事前に準備しておくだけでOK♪
工夫次第で、簡単かつ安心なお昼ごはんをすぐに食べさせてあげられます。
自分で主食を用意するから、ボリュームの調整ができていいですね。
子どもに安心！夏休みにおすすめの宅食サービス5選
子どもにも安心！
夏休みの昼ごはんにぴったりな宅食サービスを厳選してご紹介します。
味の好み、量、安全性、栄養面など。
各サービスにより特長があるので、家庭のニーズに合わせて選びましょう！
① nosh（ナッシュ）
副菜＋メインで満足度◎健康にも配慮されたおしゃれメニューが魅力！
| 主食 | なし | |
| 料金 | 1食あたり | 620円（税込）〜 ※10食プランの場合 |
| 送料 | 有料 詳しくはこちら | |
ナッシュの特長
ナッシュのメニュー
ナッシュの全メニューは糖質30g以下なので、主食をプラスしても炭水化物過多にならず安心です。
副菜＋メインだから、子どもが自分で用意しても、しっかりした「食事」になります。
ボリュームもあるため、小学生〜中高生まで満足度が高いでしょう。
冷凍庫でストック可能＆必要なときにすぐ食べられる便利さも魅力です。
定期配送が基本ですが、マイページからスキップや停止も簡単にできるので、「今週はいらない！」という時でも大丈夫ですよ♪
パッケージもスリムだから、冷凍庫に常備しやすくて助かりますね。
② 風のそよ風
やさしい味つけで栄養バランスも◎
| 主食 | あり・なし選択可 | |
| 料金 | 1食あたり | 500円（税込）〜 ※プチデリカ10食セット定期コースの場合 |
| 送料 | 有料 詳しくはこちら | |
風のそよ風の特長
風のそよ風のメニュー
風のそよ風は、味付けも量もちょうど良く、大人も子どもも満足できるメニューが豊富です。
家庭に合ったメニューを選べる自由度があり、価格もリーズナブルなので続けやすいのも特徴。
運動量が多いお子さんがいる家庭はタンパク質が豊富な「kanau」、安心にとことんこだわりたいなら「国産プレミアム」が良いでしょう。
栄養バランスの良さと続けやすさなら「プチデリカ」がおすすめです。
味・量・価格のバランスが良いのはポイント高いですね！
③ ワタミの宅食ダイレクト
和食中心＆家庭の味。コスパよく続けられる定番宅食！
| 主食 | あり・なし選択可 | |
| 料金 | 1食あたり | 465円（税込）〜 ※三菜20食おまかせセット定期コースの場合 |
| 送料 | 有料 詳しくはこちら | |
ワタミの宅食ダイレクトの特長
ワタミの宅食ダイレクトのメニュー
ワタミの宅食ダイレクトは、1食あたり465円（税込）〜ととってもリーズナブル♪
※いつでも三菜20食セットの場合
お財布にやさしい価格設定は、「夏休みのお昼ごはんに毎日利用したい！」という家庭にも嬉しいですね。
和食中心のメニューで年齢問わず、家庭的で食べやすいメニューが豊富です。
おかずの品数を調整できるので、子どもに合わせてボリュームを選べるのもポイント。
冷凍庫に常備しておけば、「もう一品欲しい」や「今日はご飯だけ炊けばOK」など、気持ちも余裕ができますね。
家庭的なやさしい味そのまま♪迷ったらまず試したい定番の宅食です。
④ DELIPICKS（デリピックス）
おうちで楽しむレストランの味！中高生〜大人まで満足のリッチな味
| 主食 | あり・なし・半量をブロッコリーへ変更選択可 | |
| 料金 | 1食あたり | 704円（税込）〜 ※1回の注文で15,000円以上購入＆「まとめ買い割引20%OFF」適応の場合 |
| 送料 | 有料 詳しくはこちら | |
デリピックスの特長
デリピックスのメニュー
デリピックスは、マンネリしがちな夏休みの昼ごはんがレストランクオリティのランチに早変わり！
星付きレストラン出身のフレンチシェフが手掛けているので、味はまさに本格派。
多国籍なメニューが豊富に揃っているので、和洋中にとどまらず、毎日違う味が楽しめるのも魅力です。
ボリュームも満点なので、食べ盛りの中高生〜大人まで満足できる量になっています。
さらに、主食のあり・なしだけでなく、半量をブロッコリーへ変更などのカスタマイズ性が高いのも嬉しいポイント。
デリピックスなら、夏休みの昼ごはんが“ちょっと特別なランチタイム”になりますよ。
冷凍とは思えないクオリティで、夏休みのお昼ごはんが楽しみになりますね。
⑤ FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）
安心素材にとことんこだわった、やさしい“おうちごはん”
フィットフードホームの特長
フィットフードホームのメニュー
フィットフードホームは、原材料や調味料にこだわり、“まるで手作り”のような安心感とやさしい味わいが魅力♪
「食の安全」にこだわる家庭に特におすすめのサービスです。
添加物は、「にがり」と「水酸化カルシウム」の2種類のみという徹底ぶり。
小さな子どもにも安心して食べさせられます。
量はやや控えめなので、主食や汁物をプラスするとちょうど良いでしょう。
他サービスと比べ価格は高めですが、その分、徹底した安心へのこだわりはピカイチです。
夏休みのランチに、子どもと一緒に安心して食べられるおかずです。
まとめ｜夏休みの昼ごはんは宅食で、ムリなく・安心・美味しく！
夏休みは、子どものお昼ごはん問題が毎日のプレッシャーに…
とくに共働き家庭では、仕事と家事・育児の両立だけでも大変なのに、「お昼もちゃんと用意しなきゃ…」という負担が積み重なります。
そんな時こそ、宅食サービスを上手に取り入れて、“ちょっとラクする日”を作ってみませんか？
レンジで温めるだけで、栄養バランスの整った食事がすぐに食べられます。
子どもがひとりでごはんを用意する日も、火を使わず安心安全♪
味やボリュームも家庭のスタイルに合わせて選べるから、飽きずに続けられるのも嬉しいですね。
こんな人におすすめ！
- 共働きで、夏休み中のお昼ごはん作りが負担に感じている人
- 子どもがひとりで留守番する日も、安心して食事をさせたい人
- 「夏休みの間、毎日3食献立を考えるのがつらい…」と感じている人
今年の夏休みは、共働きでも無理なく・安心できる「お昼ごはんの新習慣」を始めてみましょう。
保育園・幼稚園の夏休み期間にお困りの方必見！
幼児食の宅配について、こちらの記事で紹介しています。
ぜひ参考にしてくださいね♪
【 幼児食の宅配おすすめ3選＋番外編!時短×安心で選ばれる人気サービスは? 】
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